しわ サプリ

しわの予防改善にサプリは有効?オススメの成分と摂取方法を教えて!

30代に突入すると、一気にしわが増えるわけではありませんが、20代の頃より気になってしまいますよね。私も最近、皮膚の薄い目元のしわが増えたような気がしてショックを受けています。年齢を重ねるにつれてしわができるのは当たり前です。

 

しかし、女性はいつまでも若々しくいたいものですよね。そこで今回は、しわの予防改善に効果的なサプリについてご紹介していきます。サプリといっても特定の商品ではなく、有効成分を記載していますので、気負わずに読んで頂ければ幸いです!

 

しわの予防改善に効果的なサプリの成分とは?

 

*プラセンタエキス*
肌のハリを取り戻し、しわを改善するなら「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」が挙げられます。しかし、これらの成分は経口摂取しても体内で消化される際に分解されるので意味がありません。そこで注目されているのがプラセンタエキスです。

 

プラセンタエキスにはコラーゲンやヒアルロン酸の生成をサポートする作用があります。その為、しわ改善に効果的なのです。又、プラセンタエキスには肌細胞を活性化する作用や、美肌を作るアミノ酸が豊富に含まれているのです。

 

肌のハリを取り戻してしわを予防改善し、美肌を作るにはプラセンタエキスがオススメですよ。

 

*イソフラボンやサポニン*
女性ホルモンのバランスが乱れやすい人には、イソフラボンやサポニンが含まれたサプリがオススメです。女性ホルモンのバランスが乱れると自律神経にも異常が生じてしまいます。その結果、血行不良に陥り乾燥肌や肌荒れを引き起こしてしまうのです。

 

肌が乾燥すると目元・口元・額等の皮膚の薄い部分にしわができやすくなるので要注意ですよ。

 

*乳酸菌や酵素*
「便秘になると肌が荒れる」という言葉を聞いた事はありませんか?実は腸内環境と肌には深い繋がりがあり、腸内が不調だと肌にまで悪影響が及びます。ですので、乳酸菌や酵素のサプリを摂取して腸内環境を整えてあげる必要があるのですよ。

 

間接的ではありますが、腸内が綺麗になると肌の老化や肌荒れを予防改善できます。ぜひ取り入れてみて下さいね!

 

サプリの正しい選び方や摂取方法とは?

 

あなたも知っているとは思いますが、サプリは薬ではありません。その為、即効性はなく、続けて服用し続ける事が大切です。「1週間飲んだけど効果がなかった」とすぐに諦めず、コツコツしわ改善に取り組みましょう。

 

又、早く効果を実感したいからといって、用量・用法を守らないのもいけません。サプリの中には過剰摂取すると体に悪影響を与えるものも存在します。その為、服用の際は説明をよく読み、正しく摂取して下さいね。

 

そして最後に、「サプリは続けて服用する事が大切」とご説明しましたね。しかし、高価すぎるサプリを選んでしまうと、継続して飲み続けるのが難しくなる場合もあります。よってサプリを選ぶ際は、その効果だけでなく値段ともよく相談して購入しましょう。

 

これがサプリを正しく服用するポイントです。上記の3点をよく理解し、しわの予防改善を行なっていきましょう。

 

サプリを利用して気になるしわを改善しよう!

 

今回は、しわの予防改善に効果的なサプリの成分についてご紹介してきましたが、ご参考になりましたか?「しわが消える!」という謳い文句で売られているサプリは、確かに試したくなってしまいますよね。

 

しかし、値段が高かったり、口コミが嘘だったりする場合もあります。ですので、サプリ選びは慎重に行いましょうね。上記で記載したオススメ成分配合のサプリは、ネット通販やドラッグストア等で購入する事ができます。

 

あなたに合ったサプリを見つけ、継続して服用していきましょうね。食べ物からだけでは摂取できない成分をサプリで補い、しわの予防改善に努めましょう!